1.    跑步机的使用者使用前要做热身动作。
2.    穿戴好运动装备（运动鞋，运动服）。
3.    跑步机启动时应该踩在踏板上而不是跑带上。
4.    运动的前10分钟最好慢速让身体适应下。
5.    跑步过程中最好不要使用电子设备防止静电干扰。
6.    跑步的最后5分钟要慢速让身体进舒缓阶段。
7.    停止时最好不要使用急停开关停止而是按STOP键。
8.    家里多人使用同一台跑步机最好间隔30分钟。
9.    至少每半年加一次跑步机润滑油（买不到正品可以不加，禁止使用费原厂润滑油。）
10.    定期请北京爱美健体育科技有限公司售后服务团队保养。服务电话：010-58444887，技术咨询电话：张工：15313930117。